Vybrat správnou podprsenku se může zdát jako věda. Ale ve skutečnosti jde hlavně o to pochopit pár základních principů a znát své tělo. Cílem je najít kousek, který vám bude sedět jako druhá kůže, poskytne potřebnou podporu a nebude nikde tlačit ani se zařezávat. Dobrá podprsenka zkrátka zpříjemní den a pomůže vám cítit se sebevědoměji.
Mnoho žen nosí špatnou velikost podprsenky, aniž by si toho byly vědomy. Možná je to ta stejná velikost, kterou si kupujete už roky, nebo jste si ji nechala změřit jen jednou před dlouhou dobou. Lidské tělo se ale mění a s ním i potřeby ohledně prádla. Špatná velikost nejenže ničí celkový vzhled vašeho oblečení, ale může vést i k nepříjemným pocitům, bolestem zad, ramen a dokonce i k dlouhodobým zdravotním problémům.
Zdravotní aspekty
Když podprsenka správně nesedí, váha prsou není rozložena rovnoměrně. To klade nadměrný tlak na ramena a páteř, což může vést k bolestem krční páteře, hlavy a chronickým bolestem zad. Špatně zvolená podprsenka také může bránit krevnímu oběhu nebo vytvářet otlaky na kůži.
Estetické hledisko
Podprsenka, která nesedí, se může projevovat několika způsoby. Košíčky mohou přetékat, což vytváří nevzhledné boule pod oblečením. Nebo naopak, košíčky mohou být příliš volné, což prsům neposkytuje dostatečnou podporu a opticky je zmenšuje nebo je nechává „padat“. Obvod podprsenky se může vyhrnovat nahoru na zádech, což narušuje siluetu. Správně padnoucí podprsenka naopak pomáhá tvarovat postavu a dodává oblečení elegantnější vzhled.
Pokud hledáte inspiraci, jak správně vybrat podprsenku, doporučujeme si přečíst také článek o tom, jaké boty se hodí k tmavě modrým šatům. Tento článek vám pomůže doladit váš outfit a vytvořit harmonický vzhled. Více informací naleznete zde: Jaké boty se hodí k tmavě modrým šatům.
Jak správně změřit velikost podprsenky
Než se vydáte na nákupy, doporučuji si ověřit svou aktuální velikost. Budete potřebovat krejčovský metr a ideálně někoho, kdo vám pomůže, aby byly míry co nejpřesnější. Měření provádějte bez podprsenky, nebo v té nejtenčí, bez vycpávek.
Měření obvodu pod prsy
Toto je první a základní krok. Metr pečlivě přiložte těsně pod prsa, v místech, kde končí hrudní koš. Metr by měl být napnutý, ale ne zařezávat se do kůže. Vydechněte a zapište si naměřenou hodnotu v centimetrech. Tímto získáte základ pro obvod podprsenky (např. 70, 75, 80 atd.).
Měření obvodu přes prsa
Nyní změřte obvod přes nejširší část prsou. Metr by měl být volnější, ale neměl by viset. Znovu zapište naměřenou hodnotu. Tento údaj je důležitý pro zjištění velikosti košíčku.
Výpočet velikosti košíčku
Velikost košíčku se určuje rozdílem mezi obvodem přes prsa a obvodem pod prsy. Každý rozdíl odpovídá určité velikosti košíčku. Zde je orientační tabulka:
- _Rozdíl 12-14 cm:_ košíček A
- _Rozdíl 14-16 cm:_ košíček B
- _Rozdíl 16-18 cm:_ košíček C
- _Rozdíl 18-20 cm:_ košíček D
- _Rozdíl 20-22 cm:_ košíček E
- _Rozdíl 22-24 cm:_ košíček F
- _Rozdíl 24-26 cm:_ košíček G
- _Rozdíl 26-28 cm:_ košíček H
Tyto tabulky se mohou mírně lišit u různých výrobců, ale slouží jako dobrý výchozí bod.
Klíčové znaky správně padnoucí podprsenky
Jakmile znáte své orientační míry, je čas na zkoušení. Zde je několik tipů, na co se zaměřit, když si podprsenku zkoušíte.
Obvod podprsenky
Obvod je nejdůležitější částí podprsenky, protože nese většinu váhy prsou – až 80%. Měl by být pevný, ale pohodlný. Když si podprsenku zapnete na nejvolnější háčky (podprsenky se časem vytahují, takže se doporučuje začít na nejvolnějším), neměl by se vyhrnovat na zádech. Měli byste pod něj být schopni strčit maximálně dva prsty. Pokud se obvod vyhrnuje, je příliš volný a potřebujete menší číslo obvodu (např. místo 80 jděte na 75).
Košíčky
Košíčky by měly obejmout celé prsa, aniž by se prsa přelévala nahoře, po stranách nebo podpaží. Neměly by ani odstávat ani se mačkat. Pokud jsou košíčky příliš volné, dělají se v nich záhyby nebo se prsa „topí“, potřebujete menší velikost košíčku (např. místo C jděte na B). Pokud prsa přetékají, potřebujete větší velikost košíčku (např. místo C jděte na D).
Ramínka
Ramínka by měla být utažena pohodlně, ale neměla by se zařezávat. Slouží hlavně k fixaci podprsenky, ne k nesení hlavní váhy prsou. Pokud cítíte, že ramínka nesou velkou část váhy, je obvod příliš volný a je potřeba upravit jeho velikost.
Střed podprsenky (kostice)
Kostice by měly ležet rovně na hrudní kosti, mezi prsy. Neměly by se zvedat ani tlačit do prsou. Pokud se střed podprsenky zvedá, může to značit, že košíčky jsou příliš malé nebo obvod příliš volný. Kostice by také měly obemknout celé prsa, aniž by tlačily do tkáně v podpaží.
Různé typy podprsenek a pro koho jsou vhodné
Trh nabízí nepřeberné množství typů podprsenek, každý s jiným účelem a střihem. Výběr správného typu závisí na vaší velikosti prsou, preferencích, oblečení a příležitosti.
Vyztužené podprsenky (T-Shirt Bra)
Tyto podprsenky mají hladké, bezešvé košíčky, které jsou často mírně vyztužené tenkou pěnou. Jsou ideální pod přiléhavé oblečení, protože se pod ním nerýsují švy ani detaily. Poskytují pěkný, zaoblený tvar prsou. Vhodné pro každodenní nošení.
Nevyztužené podprsenky
Nemají žádnou výztuhu a často jsou vyrobené z krajky nebo jiných jemných materiálů. Poskytují přirozený tvar a jsou velmi pohodlné. Jsou vhodné pro ženy s plnějšími prsy, které hledají pohodlí a elegantní vzhled, ale i pro ty, které preferují přirozený pocit.
Podprsenky s kosticemi
Kostice poskytují extra podporu a pomáhají tvarovat prsa. Jsou obzvláště užitečné pro ženy s většími prsy. Je důležité, aby kostice správně seděly a netlačily do tkáně.
Podprsenky bez kostic (Bralette)
Nabízejí velkou míru pohodlí a jsou obvykle vyrobeny z měkkých elastických materiálů. Poskytují lehčí podporu, proto jsou vhodnější pro menší prsa nebo pro dny, kdy nepotřebujete maximální podporu. Skvěle se hodí na doma nebo pod volné oblečení.
Push-up podprsenky
Jejich cílem je zvednout a opticky zvětšit prsa. Obsahují vycpávky (gelové, pěnové) ve spodní části košíčků. Jsou ideální pro zvláštní příležitosti nebo pro ženy, které chtějí docílit plnějšího dekoltu.
Sportovní podprsenky
Nezbytné pro jakoukoli fyzickou aktivitu. Minimalizují pohyb prsou a snižují tak riziko bolesti a poškození prsní tkáně. Existují různé úrovně podpory – od lehké pro jógu až po vysokou pro běh. Při výběru sportovní podprsenky je klíčové, aby byla pevná a dobře přiléhala, ale zároveň umožňovala volný pohyb.
Podprsenky pro kojící ženy (Maternity/Nursing Bra)
Navržené tak, aby se snadno rozepínaly pro kojení. Jsou obvykle bez kostic, s měkkými, prodyšnými materiály a poskytují dostatečnou podporu pro měnící se velikost prsou během těhotenství a kojení.
Bezramínkové podprsenky (Strapless Bra)
Nezbytné pod oblečení s odhalenými rameny. Tyto podprsenky se spoléhají hlavně na pevný obvod a často mají silikonové pásky, které pomáhají udržet podprsenku na místě. Je zásadní, aby obvod seděl perfektně, jinak se bude podprsenka sjíždět.
Pokud hledáte tipy, jak si vybrat ideální podprsenku, může vás také zajímat, jak pečovat o své zdraví v zimních měsících. V tomto ohledu doporučuji přečíst si článek, který se zaměřuje na zdraví srdce a nabízí užitečné rady pro udržení dobré kondice. Více informací naleznete v článku jak pečovat o zdraví svého srdce v únoru.
Často kladené otázky a závěrečné tipy
| Velikost | Barva | Cena |
|---|---|---|
| 75A | Bílá | 299 Kč |
| 80B | Černá | 349 Kč |
| 70C | Růžová | 279 Kč |
Vybrat si ideální podprsenku je proces, který se vyplatí nepodcenit. Je to investice do vašeho pohodlí a zdraví.
Jak často bych měla podprsenky obměňovat?
Obecně se doporučuje podprsenky obměňovat každých 6-12 měsíců, v závislosti na frekvenci nošení a péči. Materiály se časem opotřebovávají, elastická vlákna ztrácejí svou pružnost a podpora se snižuje.
Kolik podprsenek bych měla mít?
Ideální je mít alespoň 5-7 podprsenek v rotaci. Tím zajistíte, že se jednotlivé kousky stihnout odpočinout a vydrží déle. Mějte podprsenky na různé příležitosti (každodenní, sportovní, elegantní atd.).
Jak se o podprsenky správně starat?
Většinu podprsenek je nejlepší prát ručně ve studené vodě s jemným pracím prostředkem. Vyvarujte se sušení v sušičce, která ničí elastická vlákna. Pokud musíte prát v pračce, použijte síťku na prádlo a program na jemné prádlo. Zapněte háčky, aby nedošlo k poškození dalších kousků prádla.
Co když mám jedno prso větší než druhé?
To je zcela normální. Většina žen má asymetrii. V takovém případě vybírejte podprsenku podle velikosti většího prsu. Menší prso můžete případně doladit malou vycpávkou, pokud se cítíte nesvá.
Kde hledat pomoc?
Pokud si nejste jistá, nebo pokud se vám nedaří najít správnou velikost, neváhejte navštívit specializovaný obchod s prádlem, kde vám vyškolené prodavačky pomohou s měřením a výběrem. Mají zkušenosti a dokáží poradit efektivně.
S trochou trpělivosti a pozornosti k detailům si vyberete podprsenku, která změní způsob, jakým se cítíte a vypadáte. Správná podprsenka je základem každého šatníku a její výběr by neměl být podceňován. Pamatujte, že pohodlí je stejně důležité jako vzhled.
FAQs
1. Jak vybrat správnou velikost podprsenky?
Je důležité měřit obvod hrudníku a obvod pod prsy, abyste našli správnou velikost podprsenky. Velikost košíčků by měla dobře padnout a nedělat žádné vrásky nebo vytvářet převislé části.
2. Jaký druh podprsenky je vhodný pro sportovní aktivity?
Pro sportovní aktivity je vhodná podprsenka s větší oporou a kompresí, která minimalizuje pohyb prsou během cvičení. Důležité je také, aby podprsenka byla vyrobena z prodyšného materiálu.
3. Jak často bych měla měnit podprsenku?
Podprsenku byste měla měnit každých 6-12 měsíců, v závislosti na četnosti nošení a péči o ni. Pravidelná výměna podprsenky pomáhá udržet správnou oporu a tvar.
4. Jak správně pečovat o podprsenku?
Podprsenku je vhodné prát ručně nebo v pracích sítích na jemný program. Důležité je také dodržovat pokyny na štítku s návodem k péči o daný druh podprsenky.
5. Jaký je rozdíl mezi podprsenkou s kosticemi a bez kostic?
Podprsenka s kosticemi poskytuje lepší oporu a tvar prsou, zatímco podprsenka bez kostic je pohodlnější a vhodnější pro každodenní nošení. Každá žena si může vybrat podle svých preferencí a pohodlí.